Det är inte roligt med nerbitna naglar. Ofta gör det ont och blir sårigt, man kan känna att man behöver gömma sina händer, aldrig är det roligt att sträcka fram handen och hälsa på någon som har vackra naglar. För att inte tala om vilka bakteriehärdar som bildas i den såriga huden och i de flisiga naglarna!

Men det finns bot!
Många klarar av att sluta, men ännu fler behöver hjälp på traven. Här kommer några enkla tips att klara av det som kan kännas oerhört svårt.

1. Börja med att ställa in dig på tanken att du ska sluta. Det kan vara väldigt svårt, särskilt om man har bitit på sina naglar hela livet, vilket många har. Ställ in dig på att det kan bli kämpigt. Intala dig själv att du vill - och kan!
2. Införskaffa de hjälpmedel som naglarna mår bra av under läkningstiden.
   - En Nagelborste behövs för att inte fresta munnen när man får smuts under naglarna.
   - En bra och läkande nagelolja tex. Myrrra hjälper huden och nageln att återhämta sig och skaffa styrka.
   - En mjukgörande kräm tex. Rejuvenator kompletterar hudens återhämtning.
3. Om du tycker att det är svårt att sluta, ta en eller två naglar i taget, när du väl fått lite längd på dem blir det lättare att inte tugga av dem!
4. Fundera ut en belöning till när du har lyckats, tex. ett väl förtjänt besök på en salong!